ε=ε=走　ジョギング　74km通過　ε=ε=走

---

751：08/07/19 05:27 ID:b1hzX8Zv

おいコラ！！グラウンド反対に回るな殺すぞ！”！

752：08/07/19 05:29 ID:b1hzX8Zv

しかも堂々と真ん中走るな！！！外側ギリギリに走れ！！！
邪魔なんだよまじ蹴るぞ？

753：08/07/19 05:36 ID:wiUffNMg

みんなウエアって結構持ってるの？一着しかないから大変だよ・・・。

754：08/07/19 05:38 ID:wiUffNMg

あ、下は数着あるからいいんだけど上が一着しかない。

755：08/07/19 05:42 ID:SAiWp8Ib

あれ？
自分の妻のことを人に話すときに「ウチの嫁さん」って表現使うよね？

756：08/07/19 05:51 ID:naaMwGQ/

走ってきた（｀・Å・´）

そういえば皆のスペックってどんなもんなの？
自分は170㎝68㎏体脂肪不明
デブだから走ってる。一ヶ月3㌔づつおちて‐6㌔。

757：08/07/19 05:57 ID:rwUa2rDn

11キロ行ってきた
した直後に走るのは初めてだが体が重くてペースが最後まで上がらず…
嫁とは自分の妻の事です
紛らわしい言い方してスマソ

758：08/07/19 06:07 ID:q0RPvvBu

>>756
173/62/10
今は土曜日に時間があって気が向いたら走るくらいだけど、腹筋が6パックに割れてるのが嬉しい。

759：08/07/19 06:09 ID:8nIQOkse

>>752
おまえホントそれ好きだな

760：08/07/19 06:09 ID:q0RPvvBu

>>753
買え

761：08/07/19 06:17 ID:q0RPvvBu

>>757
やった後に走るのキツいな。
いつもは走った後にやる。

762：08/07/19 06:25 ID:naaMwGQ/

>>758
すごいなぁ62㌔で体脂肪10㌫か
俺の場合62㌔くらい行ってもまだ15㌫以上脂肪ありそうだorz

763：08/07/19 06:44 ID:wiUffNMg

終わった後水分補給するとカーッと体が熱くなって汗が噴出してこない？

764：08/07/19 07:09 ID:8OiuQNLg

走り始めて約１ヶ月半。初めて10km完走！１時間20分かかりましたが…。嬉しいので書き込み！

765：08/07/19 07:30 ID:I1jqHlxl

汗が出すぎて途中でバテちゃうんだけど
どうしたらいいんだろう。

766：08/07/19 07:35 ID:8nIQOkse

>>764
おめでとう

>>765
走る直前にも水分補給してる？

767：08/07/19 07:42 ID:PTYvWMst

ダンベル持って走ってるやつ見るけど、あれってなんなの？
なんか効果あんの？

768：08/07/19 07:44 ID:x1uub5Rx

>>751>>752
通報しました。
真ん中を逆回りはひどいね。外周ならともかく。

769：08/07/19 07:46 ID:I1jqHlxl

>>766
水分捕球してます。
元々汗っかきだからなるべく気をつけるんだけど
こうも湿気が多いと汗が引かないまま止まらなくて途中で歩いちゃった。

１０キロ走るのはそうでもないのに
２キロ歩くのはやたら長く感じるね。

770：08/07/19 07:46 ID:pUgJMPuL

>>757なんか想像したら吐き気した

771：08/07/19 08:08 ID:BSsELNEP

5:00から走り出したのに、なんという暑さ。
沢の横を走っていても、暑いから、帰ってきた。

772：08/07/19 08:17 ID:AIy2XS6j

しまった。テーピングが切れてた。
10時から走るのは地獄だろうな。
一度は経験しとくか・・・。

773：08/07/19 08:22 ID:0L3S2K31

>>772
日が沈んでからの方が良いんじゃない　まじ熱中症が怖いわ

今朝5時から行って来たけど夜より涼しいね　同じ心拍数で走っても30秒は違う
走るんなら早朝だなって思うけど、平日は夜になっちゃうんだよね

774：08/07/19 08:25 ID:WlGklAXA

二日酔いで頭糞痛いけど、行ってくる。

775：08/07/19 08:56 ID:AIy2XS6j

帽子被って日焼け止めクリーム塗って万全で行ってみる。

776：08/07/19 09:10 ID:WlGklAXA

頭痛すぎて、２０分程でギブアップ。
大人しく夕方走るか。。。

777：08/07/19 09:17 ID:Jq/LlrA4

ペースはゆっくりだけどなんとか40分程度走れた、はじめて3週間やっとコース一周できた。

778：08/07/19 09:45 ID:uqw8plAC

朝はいいね。
12キロクリア。
昼間は9キロが限界。

779：08/07/19 09:51 ID:ZYad0HV2

初めて日が昇る前に走ったら15kmも走れた＼(^o^)／
普段暑い中走ってるからちょっと涼しいと凄いね

780：08/07/19 10:01 ID:0P9WFRCL

>>752
もしかして右まわりに走ってないかw

781：08/07/19 12:31 ID:/ZXENRdT

川沿いとか走る場合、時計周りの人が多いの？
俺はアスリート気分に浸りたいから常に反時計周りだけど

782：08/07/19 12:35 ID:PFLZ4DJz

>>683
首にタオル巻いて、それらしい格好して走ったり歩いたりしてると、
夜中や早朝におまわりさんと鉢合わせても職質うけないけどなあ。

783：08/07/19 12:39 ID:Xob4ZxMJ

街走りの時は時計回りしてる
夜が多いから反時計回りだと対向車のライトがまぶしくて(*_*)

784：08/07/19 12:52 ID:ve7R1vU9

皇居前で倒れている初心者っぽい人もいた
昼間はやめとけよ

785：08/07/19 12:55 ID:p1EXsW6T

絶対運動しなさそうなリア充カップルが談笑しながらジョギングしてたぜ
羨ましすぎる。

786：08/07/19 12:58 ID:3eFUIdZy

熱中症で死ねと心の中で叫んでおけ

787：08/07/19 13:09 ID:49wL3VKb

濡れタオルを首に巻いて走ると涼しいよ

788：08/07/19 13:15 ID:AIy2XS6j

歩きも挟みつつ10kイテキタ。
アミノ酸（＾ρ＾）水がおいしいです。
そして今日の飲み会で元の木阿弥（＾ρ＾）

789：08/07/19 13:19 ID:Y8uTZXvR

>>767
青い小型のヤツならe3グリップじゃないかい？

790：08/07/19 13:22 ID:3gv1J2/g

もう少ししたら逝ってくる！

791：08/07/19 13:25 ID:PFLZ4DJz

この時期、この時間に「逝ってくる」って聞くと、
本当に逝きそうでこわいぞｗ

792：08/07/19 13:30 ID:3eFUIdZy

根性試しには丁度いいんじゃねえか

793：08/07/19 13:37 ID:pUgJMPuL

ばてて帰宅るのがオチ(ﾟωﾟ)

794：08/07/19 13:53 ID:q0RPvvBu

>>791
土日は正に「毎年、この時期、この時間」に走ってるよ。
まあ俺は10kmしか走らないからハーフとか行きたいなら早朝か夜がベストだけどな。
という訳で行ってくる。

795：08/07/19 14:00 ID:WRYLi1Zz

走ってきた。
マジで逝きそうだった
念のためお金もって行ってたから良かったけど
なかったらたぶん脱水症状起こしてた。夏の昼間の怖さを身をもって体験してきた
もう夏は早朝か夜しか絶対走らない

796：08/07/19 14:06 ID:Q3UByrN3

雨が降って来やがった。

「天気が悪いから走る」なんて初めての経験だが
この隙を突いて、ちょっくらジョグってくるぜ。

797：08/07/19 14:07 ID:3eFUIdZy

10kmでもかなり汗出るだろ
暑さなめてるとやられるぞ

798：08/07/19 14:15 ID:PMuUsetz

命を大事にしないやつなんて大嫌いだ！

799：08/07/19 14:18 ID:PFLZ4DJz

こーころオナニーにたとえよおー♪

800：08/07/19 14:18 ID:49wL3VKb

10ｋｍの壁がなかなか越えられない
途中で飽きちゃう･･･

801：08/07/19 14:23 ID:pUgJMPuL

飽きるのかなり分かる(´_ゝ`)自分は1週1.4kmのジョグコースを走ってるんだけどだんだん飽きてくるよね…。音楽聞いて走ってても飽きてきちゃうorz

802：08/07/19 14:38 ID:49wL3VKb

１時間以上になってくると時間ももったいなく感じてくるんだよね･･･
スピード上げると10ｋｍすら持たないし
有意義、尚且つ飽きずに走り続ける秘訣ってないだろうか

803：08/07/19 14:42 ID:ueXprnx3

>>800
家から5キロ突っ走れ

帰るためにはまた5キロ走らなければいけない

よって10キロ走れる

周回コースは景色が同じだから飽きるのも早い

804：08/07/19 14:48 ID:6GOXPjq/

１kmだけでたっぷりの汗
やっぱスポーツドリンクは最高

805：08/07/19 14:50 ID:GfQOGCWf

都内のこれくらいの暑さならまだぜんぜん走れる。
真夏の甲府盆地とかほんとにありえないから。

806：08/07/19 14:51 ID:49wL3VKb

梅雨明けｷﾀｺﾚ

807：08/07/19 14:58 ID:1N9ZrjYH

>>779
明るいにはダメだな。遠くまで見えるとげんなりする。
夜に目をつぶってはしるのが好き。

808：08/07/19 15:00 ID:PKkd6pWF

>>803の言うとおりだな、
ただ、自分の場合どうすれば無駄なく楽に走れるかのチェック
が忙しくて飽きる暇が無い。

809：08/07/19 15:05 ID:WRYLi1Zz

あーさっぱりした
やっぱり暑い中のジョギングのあとには
水風呂が最高だわ

810：08/07/19 15:10 ID:gb29imjS

周回コースはラップ計ってペースを調整しやすいメリットもあると思う

時計に集中してるとけっこう飽きない、かも。あ、ちょっと遅れ始めた
からがんばろうとか、こっから1秒くらいづつペースあげよう、とか。
自分はそんな感じ。

景色も家の近所じゃイマイチ変わり映えしないしねえ

811：08/07/19 15:37 ID:8hw9DEPp

走り始めると自動モードになって勝手に走ってくれる

812：08/07/19 15:55 ID:DfyWN/aC

ここ2ヶ月間走ってなくって、街でふとガラスに映った自分の姿見て
愕然としたんだけど、これから走るの再開して取り戻せるかな？
せっかく「毎日走らないと気持ちが悪い」「自然と少食に」っていうレベルまで
辿り着いて、すごい健康的に痩せてきてたのに
忙しくてさぼってたらこの有様…いつの間にかストレスからかすごい量
食べるようになっちゃったし…
まだ間に合うかな？おんなじ様な状況の人いませんか？

813：08/07/19 15:57 ID:8nIQOkse

>>812
2ヶ月でどれくらい変わったの？
短期間で太れたくらいだから、また同じように痩せていけるよ

814：08/07/19 16:02 ID:WfamsBfH

最近歩かないていどに走っている172センチ83キロの19才です。
昨日から右足に体重を乗せると痛いのですが、これは今日走らないほうが良いのでしょうか？それとも、ここで根性見せたら次の世界へ行ける感じなんでしょうか。教えてください。 因みに毎日4キロ走ってるだけです

815：08/07/19 16:02 ID:syQ5T46j

仕事に追われちゃうと走る元気も失われるよね。
そんな忙しい中でも走る時間を作れる人間は凄いと思う。
上司の冷たい視線感じながらでも明るく
「ちょっと走ってきます。すみません。」
みたいに言えるんだから。
この一言が言えなくて苦労してるサラリーマンは多い。
上司が運動音痴だったりすると余計この傾向にある。

816：08/07/19 16:05 ID:syQ5T46j

>>814
どれくらい痛いかにもよるよね。
俺の友達は足骨折してるのに「このくらい怪我の内に入らん。」
とか言ってテーピングぐるぐる巻いて足引きずりながら走る奴だったりするし。
自分で判断するしかないよ。

817：08/07/19 16:12 ID:ueXprnx3

>>815
上司に「ちょっと走ってきます」
なんて言わないでしょ、普通。

それって仕事中ってことだろ？

趣味みたいなもんだから仕事以外の自分の時間を工面して走りたかったら走る。
それが社会人ってもの。
「遊びに行ってきます」って上司に言ったらぶっ飛ばされるでしょ？

818：08/07/19 16:17 ID:syQ5T46j

>>817
ん？定時になって仕事一段落したところで2時間くらい時間あるとしても
自分のチームの他全員が何かしらの仕事やってた場合に、抜けずらいってことさ。
走る暇があるなら手伝えみたいな雰囲気ない？
もちろん走りから帰ってきたら仕事再開するんだけどそれすらも許さないような空気。
分からないかなあ？まあ、どうでもいいや。

819：08/07/19 16:17 ID:3mf/wybT

常日頃から、公言していればいんだよ。
ランニングが趣味です。って…

820：08/07/19 16:22 ID:syQ5T46j

>>819
県大会に選出されるような人と何年か前一緒に仕事したときに運悪く
性格最悪の上司と一緒になってしまってめっきり走る時間なくなってた。
2時間くらい走らせてやれよ・・とか思ってもそういうそぶりを先輩が見せたら
すかさず仕事を言いつける。定時を過ぎてるのに。
もうあほかと思ったよ。

821：08/07/19 16:24 ID:Y8uTZXvR

祝！梅雨明け記念in関東
てことで暑いので日が暮れたら走って来るぜぃ

822：08/07/19 16:28 ID:4Z13w4/2

いやいや定時後であろうがどうであろうが、
退社前に、ほかの人が仕事してるときに、走ってくるなんてありえねー。
職場の条件にもよると思うが、
そういうプライベートなことは、はっきり退社後にしたほうがいいよ。

職場にいるなら定時後でも仕事をいいつける。
それはあたりまえだとおもうなー。

ちょっと走ってきます。遊んできます。
なんて間違ってもいえないなー。
フレックスタイムかなにか？

823：08/07/19 16:30 ID:4Z13w4/2

場合によっては、退社せずに、遊んできて、残業手当狙いか、などと推測されると思うよ。
退社扱いじゃなくて、勤務中に走るのはどうかなー。

824：08/07/19 16:32 ID:3mf/wybT

まあ、会社なんて沢山あるからなぁｗ
で、その沢山ある会社の部署ごとにも色々あるし。
と年俸制で働いていて、残業代が羨ましい俺がいる

825：08/07/19 16:33 ID:syQ5T46j

>>822
毎晩2時すぎまで残業。朝は8時15分出社。
そんな中で走る時間作るには仕事の合間しかないよ。
他のメンバーは夕食食ったりタバコ休憩したりで結局２時間くらいの
休憩になるんだけど一流ランナーの先輩は夕食はおにぎり食べながら
仕事してたよ。タバコももちろん吸わない。
それでも文句タラタラ言われるんだぜ。先輩の名誉のためにここは強く言わせてもらう。

826：08/07/19 16:37 ID:3mf/wybT

>>825
どうでもいいが、体に悪い職場だなｗ

827：08/07/19 16:37 ID:syQ5T46j

>>823
その2時間分はきっちり差っぴいてるよ。
走る時間まで残業ってありえねーｗ

828：08/07/19 16:39 ID:syQ5T46j

全くだよ。俺もそれで体も精神も壊した。
結局やめちゃったけどねｗ

829：08/07/19 16:40 ID:naaMwGQ/

>>825
俺と似たような勤務時間だ（´・Å・｀）
でも朝走ってるよ。ほとんど寝てないけど体はだるくないし
会社行けば眠気も無くなる

830：08/07/19 16:40 ID:PMuUsetz

15時～より8kmほど走ってきました
死にました
折り返し地点で水を買おうと間違って隣の炭酸飲料買って
しまった悲しさといったら無いorz

831：08/07/19 16:41 ID:ueXprnx3

>>825
実業団として契約してるとかなら文句の言いようもあるが、その先輩がどんなに凄くても興味のない人からみればやはりそれは趣味の世界なんだよな。
走りに集中したいなら職場を変えた方がよいかと。

832：08/07/19 16:47 ID:3mf/wybT

人が嫌がる時間に働くのが一番儲かる
なんて、商社の中の人が言っていたなぁ。

まあ、ぽっくり逝ってしまったわけだが…

833：08/07/19 16:47 ID:dY3InVdI

さてJ2観戦ついでに走って来よっと。

834：08/07/19 16:49 ID:4Z13w4/2

だな。職場の労働環境も悪いけど、
出社中に走るってのは、マイナス評価にならざるを得ないもんなー。しかもほかの社員は働いてるわけだし。
あとは831どおりだよ。

835：08/07/19 16:50 ID:wiUffNMg

最近ひらめ金あたりが痛くなくなってたのにまた痛くなってきそう。
本の一部だけどピリリと痛みが走る。最近距離を伸ばしてるからでしょうか？
一時なくなったのは慣れたというか筋力が上がったからじゃないのでしょうか？
何でまた痛くなるの？

836：08/07/19 16:52 ID:syQ5T46j

>>835
もう少し状況を詳しく。あと最低20行はほしい。

837：08/07/19 16:54 ID:3mf/wybT

どこかに痛みがでても気にしないで走ってしまうのは
俺がいい加減だからなのかなぁ？
アイシングは、痛みが出ようが出まいが、走り終わった後に必ずしているけど…
いずれ、故障で悲惨な目に会いそうな気がするｗ

838：08/07/19 17:01 ID:rwUa2rDn

自転車で40キロ行ってきた
自転車でもどうかなりそうだった
走ってたら逝ってたかも

839：08/07/19 17:04 ID:dvMIRk9v

>>835は、
「ひらめ金」とは何か？
から説明してくれないと困る。

840：08/07/19 17:12 ID:3gv1J2/g

11km走ってきた
海岸沿いだったので上半身裸で走ったけど余計疲れた気がする
ふぅ　麦茶うめ～

841：08/07/19 17:12 ID:PFLZ4DJz

揚げ足とりうぜえ。
理解してやれよ。

842：08/07/19 17:13 ID:49wL3VKb

いくら時間出来たからって仕事中に走るってｗｗｗないないｗ
仕事と趣味はきっちり線ひかいないと
走るにしてもそれを言っちゃギクシャクして仕事にならないでしょ

843：08/07/19 17:14 ID:Y8epA3hO

調子に乗ってゆくゆくはトライアスロンに挑戦したくなってきた

844：08/07/19 17:16 ID:49wL3VKb

>>843
何も言わずにこのスレから立ち去れYO！
完全にダイエットレベルじゃねーだろｗ

845：08/07/19 17:17 ID:3mf/wybT

>>844
ちょっと走れるようになってくると、そう思ってしまうもんだぜｗ

846：08/07/19 17:17 ID:0P9WFRCL

>>843
まずはマラソンからだね
俺もこの秋デビューの予定

847：08/07/19 17:20 ID:Y8epA3hO

違う、違うんだ。20年後くらいの話しなんだ。
今はお肉が掴めるんだ。
全国のアイアンマンごめんなさい。

848：08/07/19 17:21 ID:49wL3VKb

>>847
ずっとここいろYO！

849：08/07/19 17:24 ID:3mf/wybT

>>847
ダイエット板にカエレ

あれ？

850：08/07/19 17:28 ID:HleB0SvL

俺はジョギングの他に移動はほぼ自転車ってくらい自転車に乗っていて、
よく水泳もやればトライアスロンじゃねーかとよく言われる。

そうですよねーなんて返事はしているもののここだけの内緒、泳げない・・・(´･ω･`)

851：08/07/19 17:31 ID:PMuUsetz

8月後半にリッター180円に！？とか言ってるしな
自転車がこれからきそう
つーか、でかい車売っちゃってキューブにしたけど
それですらもう乗りたくないお(´･ω･`)

852：08/07/19 17:33 ID:Y8epA3hO

ただの妄想ですた。
でも一生かけての目標ということでひとつ。

853：08/07/19 17:34 ID:NwKfS81s

>>811かなり同意
逆に一回何かのきっかけで止まるとなかなかスイッチが入らない

854：08/07/19 17:36 ID:DdCjio/W

冬場は軽く１０キロ逝くのに…暑い暑すぎる！

855：08/07/19 17:37 ID:fPoNXesh

皆さんジョグ後の水分補給はなにでしてますか？
お茶？水？スポーツドリンク？
スポーツドリンクが汗で流れ出た成分を補ってくれるらしいですが
あれは結構糖分がありますよね。ノンカロリーのやつがいいんでしょうかね。

856：08/07/19 17:44 ID:0P9WFRCL

>>855
以前はあれこれ飲んだけど冷えた麦茶に落ち着いた
シャワーの後の麦茶ウマー

857：08/07/19 17:49 ID:acjuCSOX

夜なら軽く10キロいくのに昼間だと5キロで止めてしまう
単に堪え性がないのか脳が体にサインを送るの

858：08/07/19 17:55 ID:BErN+de2

自分より明らかに遅い人を抜かすのは平気だけど、
自分よりほんの少しだけ遅い人を抜かすのがなんか嫌。
特に今どきのような暑さで、自分の走りに余裕が全くないときなんか特にそう。
更に抜いた人が後ろについてきたりしたら、もう泣く。

859：08/07/19 17:58 ID:q0RPvvBu

>>844
デブが腹の肉揺らすだけがダイエットじゃねーんだ。
ランナーがたった1g落とすのもダイエットなんだよ。

860：08/07/19 18:01 ID:gb29imjS

そのへんで遊んでる子供がじーっと見てたりすると
そんな気はないのに思わずペースアップしてしまう

沿道の声援が力になるというのはこういうことなんだろうか
声援がありがたいというより見られてるから力が抜けんというか……

861：08/07/19 18:06 ID:k+MwS+2e

>>860
自意識過剰っすね

862：08/07/19 18:07 ID:NwKfS81s

>>859それテンプレにしたい。デブじゃないし、足も速いけど理由あって必死にダイエットしてるのに
よそ者扱いされるの心外だ。足遅い奴だって成長すれば速くなるんだし
足速い奴だってダイエットしてんだよ

863：08/07/19 18:12 ID:49wL3VKb

>>862
きみのレス見てる限りではそうは思えないんだが･･･
ジョギング趣味の人のスレいけば？

864：08/07/19 18:16 ID:ZYad0HV2

>>706
>>706
>>706
>>706
>>706
>>706

865：08/07/19 18:20 ID:49wL3VKb

ああ、そういうことか･･･

866：08/07/19 18:28 ID:ILGLzN1z

今日は朝８時頃から走ったが、もう暑くて暑くて6kmであきらめた。
アメダスで見たら早くも２９度越えてたらしい。しかも晴れだったし。
もはや５時頃じゃないと無理か。

867：08/07/19 18:32 ID:uqw8plAC

んま自分の趣味のために仕事にしわ寄せする奴は迷惑。
夕方に走りたくてソワソワしたくもない。
だから俺は朝走る。
俺が一時間早起きするのは誰にも迷惑かけない。

868：08/07/19 18:38 ID:syQ5T46j

>>867
がんばれ。

869：08/07/19 19:02 ID:fqC8zxtV

自転車で200km走ってきた。
自転車は風切るから爽快。

870：08/07/19 19:22 ID:syQ5T46j

自転車かあ。遠くまでいけて気持ちよさそう。

871：08/07/19 19:30 ID:m1Ek4zQS

右足首痛めてジョグお休み中。
ようやく痛みも治まり、明日から再開しようと思います。
5日ぶりのジョグ、わくわくドキドキだ。

872：08/07/19 19:38 ID:NwKfS81s

>>865性格悪い自己解決すんなよ
変な主観にとらわれて、ダイエット頑張ってる人を叩くなって言ってるだけだよ
スレってのは、タイムの速さ関係なく目指してるもので違ってくるんじゃないの？
陸上選手なりたくて走ってる奴は、どんなデブで、遅い奴でもこのスレは向いてないだろうし
痩せたくて走ってる奴はどんな奴でもこのスレで正解だろ。
「デブじゃない＝ダイエットしない」「ダイエットしてる＝運動出来ない」って前提が大間違い。
自分なりに頑張ってる人に向かって「デブ相手にいきがりたいだけ」なんて偏見に同意してんじゃねぇよ。

873：08/07/19 19:55 ID:22+7+Hnb

ああ、そういうことか･･･

874：08/07/19 19:58 ID:NwKfS81s

走ってくるよ。きつく言ってすまんね
前誰かが１キロのタイム書いただけで叩かれてた奴見た時から思ってたことだったから。

875：08/07/19 20:06 ID:syQ5T46j

俺1キロ3分45秒で走れるよ。

876：08/07/19 20:06 ID:q0RPvvBu

>>862
その余所者扱い？してるのは一部のデブ。
そんなデブはダイエット板ジョグスレ＝自分と同じ様な体型した鈍足仲間達のスレと思いこんじゃうからな。
肥満じゃない人や少し足が速かったり距離が走れるだけで、健康板行けだの陸上板行けだのとファビョる。
ここがダイエットにジョギングを取り入れててる人のスレだとは気付かずに一生鳴き続けるんだろう。

877：08/07/19 20:32 ID:FCFpzioB

>>855
長く走るときは薄めたスポドリ持って行ってる、
終わったあとはどうでもいいから水をがぶ飲み。

878：08/07/19 20:34 ID:tx/Kbtat

んでもまぁレベルって物があるからな
ﾃﾞﾌﾞから見れば陸上板では当たり前（かショボイ）レベルでもダイエット板では「俺TUEEEE！」出来るから居座ってるだけじゃねーの？
って取られても仕方ないわな。ﾃﾞﾌﾞは陰湿だし

高レベルの人にはふさわしい場所があるし、低レベルの人にもふさわしい場所がある
追い出すという話じゃなく、そろそろ卒業しても良いんじゃないかと思わなくも無い

まぁどっちでもいいやめんどくせ

879：08/07/19 20:37 ID:lOUhEUQF

さくっと７km行ってきた。汗だくで超気持ちいいw

880：08/07/19 20:42 ID:q0RPvvBu

>>878
どっちでもいい割にはクドクド長いぞ、デブ。

881：08/07/19 20:47 ID:0L3S2K31

ここが一番人が多いからね
馬鹿な意見も多いが参考になる事も多い　

みんなのやる気をみるとモチも上がるしね

882：08/07/19 20:52 ID:DdCjio/W

>>875
まあ1キロだけなら、更に速く走れるなw

883：08/07/19 20:55 ID:tx/Kbtat

>>880
ブヒッ
ごめんだブヒー
ゆるしてくださいブヒー・・・・ﾓｸﾞﾓｸﾞﾓｸﾞﾓｸﾞ

884：08/07/19 20:58 ID:NwKfS81s

>>878足遅くてもｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞが趣味なら趣味のスレ行くべきだし、選手なりたいなら陸上板行くべきだし、
足速くてもｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞがダイエット目的ならここにいるのが正しいでしょ
なんでダイエットしてるのに足速いだけで陸上板とかに移動勧められなきゃいけないのよw
自分が速いからって足遅い人に「ウォーキングスレいけよ。もうｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞじゃねぇよそのペース」
って言ってるようなもんじゃない？
かのスレはどんな遅い人がいて励ます人ばかりなのに
その励ます側が速くなりすぎたら追い出すってひどすぎだろ

885：08/07/19 21:07 ID:ZYad0HV2

>743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/07/19(土) 02:11:15 ID:NwKfS81s
> ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ楽しい。風景見ながら音楽最高。
>風景見るのが趣味になって、走りに良くのが楽しみで仕方ない。目標体重達成したけど多分やめない

達成してるみたいだし、もうこの辺にしといて頑張って励ましていけよ

886：08/07/19 21:09 ID:TBNUqWig

これから行ってくる。今日は敢えてウォーキングだ。
走らないぞ。絶対に今日は走らないぞ！

887：08/07/19 21:13 ID:3eFUIdZy

頭痛いけど今から行って来るわ

888：08/07/19 21:13 ID:tx/Kbtat

1時間後・・・そこには膝を抱えながらのた打ち回る>>886の姿がっ・・・・

気をつけよう

889：08/07/19 21:17 ID:EKvB5V9O

ダイエット板で、スピードが速い自慢して意味があるの？
ダイエット目的では、早く走るほうが効果があるんでしょうか？

＊　１０キロを１時間で走る　＝　１０キロを２時間で走る　でおＫなのですね。

890：08/07/19 21:20 ID:PTYvWMst

>>886
せっかく時間割いてんのにもったいない。
歩くなんて時間の無駄。走れ走れ

891：08/07/19 21:23 ID:k+MwS+2e

時間の無駄じゃあ無いだろ

892：08/07/19 21:23 ID:q0RPvvBu

>>889
ヒント運動強度。
なぜそれがイコールなんだと思ったんだ？
時間とか意味ないよ、距離走らなきゃ。

893：08/07/19 21:24 ID:NwKfS81s

>>885
俺は別にそこまで速くないよ
ていうか意味わからん。お前の脳内では速かったら走るのやめて励ます側にいかなきゃいけないのかよ

894：08/07/19 21:31 ID:NwKfS81s

>>889
>>336

895：08/07/19 21:34 ID:zI8cGrXA

ゆっくり二時間走ろうと思ったのに一時間で力尽きた…理由は肩が痛すぎて
走ってると肩痛くなる人いない？

896：08/07/19 21:36 ID:q0RPvvBu

>>894
いやいや、同じ距離走るならスピードが速い方が消費カロリー高いよ。
目的意識の問題じゃない。

897：08/07/19 21:51 ID:zCXiRDlh

陸上板行ってもいいけど誰も書きこまないんだもの。
ここにいさせてよ。

898：08/07/19 21:52 ID:HleB0SvL

>>895
自分の場合かなり追い込んで走ると肩痛くなる。
まぁ、めったにそんな走り方はしないんだけど。

899：08/07/19 21:52 ID:NwKfS81s

>>896
勿論知ってるけど、君がそれ書いたから目的の個人差の観点からも言っただけ。
目的の個人差について分かってないから自分から見て速い奴に支離滅裂なこと言えるんだと思って。

900：08/07/19 21:58 ID:q0RPvvBu

>>899
なるほど、その通りだ。
勘違いｽﾏｿ

901：08/07/19 22:12 ID:v9XtUmsZ

10は知った

902：08/07/19 22:23 ID:49wL3VKb

>>872
何の話をしてるんだがさっぱり･･･
ちゃんと読んでないけど
もしかしてアンカー間違ってる？


維持もダイエットって思ってる人は早く卒業して他のジョグ板にいきなよ
ここが居心地いいのはわかるけど
ウエイトの話はスレチ、目標体重達成してるんならなおさら
スピードの話？はどうでもいいや
そんなことはダイエット板では重要じゃない

903：08/07/19 22:24 ID:lUYNjS8S

さっきエンタにエドはるみが出てたんだけど脚めっちゃ細くなってた
24時間テレビのマラソンのために走ってるかな？あんな美脚になるなら走ろうかな

904：08/07/19 22:24 ID:3Xhsexfr

エンタ（笑）

905：08/07/19 22:26 ID:Pu77coE+

朝晩で２時間走ったが今日は日本亭の
馬鹿みたいにデカイ唐揚げ弁当食ったので
どう考えても俺の負け。明日は節制しよう。

906：08/07/19 22:51 ID:lUYNjS8S

>>903だけど
×走ってるかな？
○走ってるからかな？
だった。

907：08/07/19 22:57 ID:NwKfS81s

>>902そういう意味か
ウエイトの話したのは悪かった
別に維持を目的となんてしてないし
スピードは上にある通り、物凄く関係ある。
まだダイエットし続けてるよ。てか維持のため走ってる人もいいじゃんここにいて。

908：08/07/19 23:06 ID:aEGdpUf9

やっと週に一度の休息日！

酒飲んで食って寝るんだ・・

909：08/07/19 23:07 ID:dvMIRk9v

エドはるみは、24時間TVなんて恥ずかしい番組のために走っているわけじゃない
以前から走っていたし

910：08/07/19 23:10 ID:7Wc21Ybf

24時間TVに出たくって走ってたら声がかかったんじゃなかったっけ

911：08/07/19 23:17 ID:xJ2mqJDL

故障した人は完全に回復してから走ってる?
膝の痛みは無くなったんだけど、微妙な違和感がある
元々あんまり意識していなかったから、膝は疲れたから違和感を感じていたのか良く覚えていない

どんな感じだったっけ?　疲れたら痛めてなくても膝に違和感感じるものだったっけ?

912：08/07/19 23:25 ID:WAypiGzj

>>909
ＴＶでネタにした時点で趣味から仕事に変わってる。
子供の顔だす芸能人と絶対にださない芸能人の違い。

913：08/07/19 23:35 ID:49wL3VKb

>>907
別にいいもいいと思うよ
ウエイト素人のやつらとか上から目線にならなければ
まあ仲良くいきましょ

よく考えれば優秀な人に色々な知識を伝えてもらったほうがいいや
これからもよろしく

914：08/07/19 23:48 ID:q0RPvvBu

>>913
その君前曰わく優秀な人にしても君に知識を伝えてやる義務なんか無いのだけど、ダイエットにスピードは関係ないなんて無知を書き込むのは他のダイエットジョガーの迷惑なのは肝に命じた方がいいね。

915：08/07/19 23:56 ID:49wL3VKb

>>914
いや、だからスピードはそういう意味じゃなくて･･･
スピードが早いとか遅いとかとかそういうのはナンセンスという意味
人それぞれでしょそんなものは
「ダイエットにスピードは関係ない」なんて書いた覚え一切ないし
自分はスピードの話すらしてないんだけど･･･

っていうか、その書き方はいつもいる荒らしの方ですね。わかります

916：08/07/20 00:06 ID:q0RPvvBu

>>915
>>902の最後の一文を言われてるんでしょ。
要は自分より能力上の人の意見が上から目線に感じるという被害妄想でしょ。
肥満の嫉妬はいい加減見苦しい。

917：08/07/20 00:07 ID:63gypG4f

＞熱中症を訴える人も相次ぎ、読売新聞の集計では、同日午後１０時までに全国で
＞４５３人が救急車で病院に運ばれた。

＞この日は全国各地で気温が上昇。山梨県身延町切石の３７・２度を最高に、
＞岐阜県多治見市（３７・１度）、岡山市（３６・６度）、甲府市（３６・４度）、愛知県岡崎市（同）、
＞群馬県館林市（３６・０度）、大阪市（３４・６度）、東京・大手町（３３・８度）、
＞宇都宮市（同）などで、今年一番の暑さを記録した。


暑いね～。ムリしちゃ駄目だよ。
日中走る人は休憩取りつつ、水を取りまくろう

918：08/07/20 00:10 ID:Bu4ADhDt

ふぅ疲れた。
汗いっぱいかいたから風呂入ってビールだ。
たまらん。

919：08/07/20 00:10 ID:q9wPOT7o

>>916
嫉妬してないけど･･･
まあいいや。肥満が嫉妬してると思ってください
これ以上は荒れるのでここまで
逃げたとか言ってあおらないで下さいね
肥満デブですのでこたえます

920：08/07/20 00:11 ID:/12rjk/J

今夜、うちの地域は涼しかったので久々に楽ちんだった。
楽ではないけど、最近ムンムンしてものすごくしんどかったので楽に感じた。

921：08/07/20 00:12 ID:LMo2mMKu

朝夕で５キロずつ走るのと１回で７，８キロ走るの
どっちがいいんでしょうか

922：08/07/20 00:13 ID:JeDKk7v1

>>913ウエイト素人ってのはウエイトの知識がない、という意味ではなく
ウエイトを日常的にやっていない人って意味だよ。
言い方も悪かったけど文脈から明らかに理解出来ると思うけど。
ウエイトやりまくってる人からしたら自重は効率悪いけど、
ウエイト本格的にやらない俺らからしたら自重でも十分って意味。なんでも悪くとるのやめて、
まずレスちゃんと読んでくれ

923：08/07/20 00:16 ID:mfuWxrbe

ウェイトでも自重でもなんでもいいけどさー、
スレ違いだから、それこそ自重してくんない？
うまくまとまったかな。

924：08/07/20 00:19 ID:0fnyvtwg

>>758
体脂肪何％くらいで腹筋割れてきた？
あとウエストも教えてほしいんだけど
俺173/67/14でウエストも76でまだたっぷりつまめるよ

925：08/07/20 00:21 ID:S74bgPZa

腹筋割れるのは10％以下だろうね

＞俺173/67/14でウエストも76でまだたっぷりつまめるよ

そりゃデブだろ・・・こんなんじゃ

926：08/07/20 00:22 ID:q9wPOT7o

>>923
まとまったと思うｗ

927：08/07/20 00:22 ID:eNmKioyA

１時間行ってきました～。
やっぱ夜が一番走りやすいですし、
こんな時間ですけど結構走ってる人がいますねー＠新潟市

んで、シャワー浴びて麦茶飲みつつ足裏を冷やし
眠くなるまでボーっとする・・・この時間が最高って訳で、

最近は体重減らすことよりも、
この時間を得るために走る自分がいることに気付いちゃいました(´д｀*)

928：08/07/20 00:25 ID:/12rjk/J

学校の体育の授業で、むぎ茶だか緑茶だか、忘れたけど、なんかのお茶はヘモグロビンに作用しちゃうので
持久筋鍛える作業によくないとか言ってた。ずっと気になってるんだけど。

929：08/07/20 00:28 ID:0fnyvtwg

>>925
お前と同じデブだからこの板にいるんだよ
目標にしたいから聞いただけだ
いちいち煽るなカス

930：08/07/20 00:29 ID:oQgNQTAN

って言うか自分らめんどくさ～い
頑張ってやせて、さっさとここ卒業してスッキリボディでエンジョイするだけでしょ

931：08/07/20 00:29 ID:S74bgPZa

>>929
怒ったの？
しょぼいね

932：08/07/20 00:29 ID:BntDKlJi

早くハードラックとダンスっちまいたいです

933：08/07/20 00:36 ID:pVzCQovW

同じデヴでジョガーでも息は合わないね

934：08/07/20 00:37 ID:Bu4ADhDt

１７３/６２　ウエスト７３
まだ余裕で腹つまめる
空腹時に縦には割れてる
腹も取れないけど背中も取れんね

935：08/07/20 00:38 ID:q9wPOT7o

ID:S74bgPZaは荒らしです。スルーしてくださいね＾＾ｂ

936：08/07/20 00:40 ID:S74bgPZa

ID:49wL3VKb
いやいやあなたに言われたくありませんよ＾＾

937：08/07/20 00:42 ID:q9wPOT7o

刑法得意な俺が出来るアドバイスとしては、
刑法は
・共犯がいたら、正犯、実行犯を先に書く
・（構成要件→違法性→責任）＊n→罪数の順番で書く
さえ守ってればヘンな答案にならない・・・はず。
民商法は苦手なんだけど、刑法は基本書の順番通りに書くことが答案の流れだから
簡単だと思う。個別の論点が解らないのは、勉強不足と言うことで。

938：08/07/20 00:45 ID:1NdCXMSL

>>930
標準体重以下・体脂肪率一桁になってもダイエットだからずーっと卒業しない

939：08/07/20 00:45 ID:+rc/wFjz

>>937
嫉妬デブまだいたのか
早くピザ板かどっかいって戻ってくんな

940：08/07/20 00:48 ID:q9wPOT7o

誤爆ｽﾏﾝ
まじｽﾏﾝ

941：08/07/20 00:50 ID:BntDKlJi

>>940
来週テストな俺にはありがたかった

942：08/07/20 00:51 ID:GaVIMPZu

>>9396は誤爆にムキになってしまった恥ずかしいバカ

943：08/07/20 00:52 ID:X0BcvUc4

最近、何かの記事で、
「筋力が無いのにジョギングしても無駄が多い。
容量の小さい焼却炉にゴミをいっぱい突っ込んでるようなもので
効率よく燃やせない」とかありました。

チャージャーか何かだった気がするが思い出せん。

ここの住人、ジョギングと筋力トレーニング併用してる人いる？
どんなのがお勧めでしょうか。

944：08/07/20 00:53 ID:hJAK4PcT

せっかくの夏休みなので使って体力つけたいんで明日から早朝にランニイグ始めようと思っています。
外でランニングってもんをするのは始めてなんでちょっと緊張してますが
皆さんを見習って死なない程度に頑張ります。

945：08/07/20 00:53 ID:GaVIMPZu

×　>>9396
○　>>939

946：08/07/20 00:54 ID:+rc/wFjz

突っ込みを入れるもアンカーが失敗し赤面する942

947：08/07/20 00:54 ID:q9wPOT7o

>>943
併用してますよ
普通に腹筋背筋腕立てくらいです
面白い記事ですね

948：08/07/20 00:56 ID:BntDKlJi

>>944
http://www.know-dt.com/

ここ見やすいしオススメ
んで俺は初心者のここのメニュー参考にしてる
http://www.know-dt.com/TrainingARC/step_bigin/040_menu02.html

949：08/07/20 00:57 ID:BntDKlJi

ミスった
>>943ね

950：08/07/20 00:59 ID:LAwL7b4C

>>943
スクワットをやってます。

951：08/07/20 00:59 ID:bfBANp+6

>>944
とりあえず、日本語ガンバレ

952：08/07/20 01:01 ID:X0BcvUc4

ありがとん。初めてこの板きたけど、
すげー人多いんだね。

ジョギングで使う筋肉を鍛えた方が効果的な感じがするけど
どうなんだろ。
器具もないしあんまハードなのやってムキムキになりたくないから
腕立てあたりからかな。。。

953：08/07/20 01:05 ID:q9wPOT7o

>>952
燃焼させたい部分を鍛えるといいと思うよ

954：08/07/20 01:05 ID:BntDKlJi

>>952
メニュー参考で出したページが悪かった

器具つかわなければ、どうやらムキムキにはならんらしい
器具なしで
腕立て、腹筋、スクワット20回×３セットがいいじゃないかな

955：08/07/20 01:05 ID:/12rjk/J

やばい、春巻き食べまくった。

956：08/07/20 01:05 ID:hJAK4PcT

>>951
>944これはひどい
日本語とジョギング頑張ります。

957：08/07/20 01:06 ID:WPOJz3Bd

>>943
10km位走ると、上半身がダルくなるのに気が付いてから筋トレやってます。
筋トレって言っても自重メインで上半身だけウェイト使ってます。
ちなみに身長173cm/体重54kg/体脂肪率9.5%です。

958：08/07/20 01:10 ID:q9wPOT7o

>>957
いい体してそうだ
その体重で胸囲どのくらい？

959：08/07/20 01:10 ID:X0BcvUc4

>>957
54kgで体脂肪9.5%はすごいね。

漏れ、170cmちょっとだけど、
食事抜きとジョギングだけで56kgまで落としたら
体脂肪率20%近いままだったよorz

960：08/07/20 01:11 ID:KQWNtADJ

173で54で良い身体とは全然思えない
ガリガリ君だろ

961：08/07/20 01:14 ID:q9wPOT7o

>>960
いや体脂肪絞ればガリでなくても体重は落ちるよ
この前オオニタアツシが似たようなスペックでいい体してた
ムキムキだけどウエスト激細の超逆三角

962：08/07/20 01:21 ID:5nQqN8Ir

今170cmでスーパーミドル級だけど頑張ってウエルター級まで落としたい

963：08/07/20 01:21 ID:zi59f/E8

筋トレはセラチューブ一つあればおｋ

964：08/07/20 01:21 ID:LAwL7b4C

ε=ε=走　ジョギング　75km通過　ε=ε=走
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216483334/

規制受けていたから、ダイヤルアップで繋いでスレ作成ｗ

965：08/07/20 02:13 ID:RMbNJwPN

おちゅ

966：08/07/20 02:45 ID:125G3zKS

今日初めて10km行ってきた
後半乳首がTシャツで擦れて超ヒリヒリしたんだが
こういう人います？どういう対策してます？

967：08/07/20 02:49 ID:LsU+pHi4

2スレ毎くらいに乳首ネタが出てくるな

968：08/07/20 02:50 ID:RMbNJwPN

もうテンプレにいれておけよｗ

969：08/07/20 02:56 ID:125G3zKS

そうなの？スマソｗ

970：08/07/20 03:01 ID:BiZbH2dc

謝らなくてもｗ

誰か対策方法を
俺は恥ずかしいからパスｗ

971：08/07/20 03:11 ID:/12rjk/J

バンドエイドのバンドの部分切り取って貼ってる。２，３日はそのままもつ

972：08/07/20 03:14 ID:VCf/K3Sv

テーピングの方が安上がりなんじゃないの？

973：08/07/20 04:23 ID:aYfWckLf

恒久的対策としてはﾌﾞﾗｼﾞｬｰの導入がｵｽｽﾒだという結論が

974：08/07/20 04:42 ID:otR0caE4

久々に走ってくっかな

975：08/07/20 04:43 ID:125G3zKS

とにかく乳首を直接ガードするのが一番なんですかね
素材については考察の余地がありそう
色々試してみます！ありがとうございました。

976：08/07/20 05:30 ID:0qGyMUNY

川の土手や駅周辺に
リア充の男女混合集団がたくさんいた。
苦しい上に鬱になったぜ。

977：08/07/20 05:39 ID:4YSWbLGH

2日酔い気味だけど起きたので１０ｋｍ逝ってくる

978：08/07/20 06:06 ID:fh3emMLl

乳首保護は絆創膏でＯＫ。
１７０、６３、１１まで落とせた。（－２４ｋｇ）
これからは現状維持と健康の為に走り続けるよ。
今、米の５ｋｇ袋４つとか抱えたら絶対走れない・・・

979：08/07/20 06:10 ID:OMm44bKI

今日休日出勤だけど走ってきた（｀・Å・´）
日曜日はｼﾞｮｶﾞｰやｳｫｰｶｰ、犬の散歩で人沢山だ！


生きる事の意味なんて知らないけれど
生きたいと思うことの意味ならば少しだけうたえる
『ぬくもりに触れたい』

980：08/07/20 06:52 ID:N1kHbEOZ

ｻﾑｲ

981：08/07/20 07:26 ID:uaiZSFn6

>>980
俺の胸の中で暖まりな

982：08/07/20 07:47 ID:Mny8fL2j

一時間いってきた。

ぬこが車に轢かれているのを見たショックで過呼吸になるかと思った。

983：08/07/20 07:49 ID:uaiZSFn6

>>982
今朝…軽トラとインプレッサが事故るのを見たよ。

984：08/07/20 07:59 ID:/qGiO+dG

>>983
おれなんか、右足の小指とﾀﾝｽの角とが事故ったぜ

985：08/07/20 08:00 ID:aYfWckLf

普段は夜走ってるのだが今日は早起きして朝から走ってきた。
朝はジョギンガーよりウォーキンガーの方が多いな。

986：08/07/20 08:07 ID:IeQU4Gxg

おまいら飯食ってから走る？
マラソン選手で朝10km以上走ってから飯食う人がいたからどうしようか迷ってる

987：08/07/20 08:16 ID:rSC2OPzU

ネコのあと軽トラって見たから
一瞬ネコのことを軽いトラと比喩してるのかと思ったぜ

988：08/07/20 08:38 ID:xXR2Dl8L

２０時間くらい起きてるけど全然眠くならない。

989：08/07/20 08:43 ID:N1kHbEOZ

>>981
ｸｻｲ

990：08/07/20 08:44 ID:pNYP7QAQ

>>952
ムキムキがどの程度かに寄るなぁ
自重だったら痩せマッチョぐらいが関の山だよ

ってかジョグだけなんて効率の悪いだろ
普通は上半身筋トレ+ジョグじゃねーの？
下半身はスクワットしてもあんまり意味無いから走りこんだ方が良い

991：08/07/20 08:46 ID:uaiZSFn6

>>989
ｺﾞﾒﾝ

992：08/07/20 08:58 ID:zpLcEjbZ

朝飯食わずに走ってきたら死ぬかとオモタ

993：08/07/20 08:59 ID:W5aQa+DA

しかし、このスレって進行早いっすね！

書込みが活発なのはいいことですが、皆さん、
ちゃんと走ってますか～？

自分は今朝は6時半から1時間走りましたが、
もう暑くてダメーー！

994：08/07/20 09:44 ID:4YSWbLGH

朝はバナナ食ってから走るよ埋め

995：08/07/20 09:49 ID:4e/eEGRf

昨日からいよいよ本格的に暑くなってきた＠大阪
今まで暑くて走れんって言ってた人の気持ちが凄くわかったｗ
モチが全然上がらんけど今行かんと昼間は絶対無理！10km行ってくる！

996：08/07/20 10:06 ID:fh3emMLl

東京多摩地区は今朝は異様に涼しかった。
走りやすかったよ～

997：08/07/20 10:15 ID:xx2nnfTT

今日は休足日

998：08/07/20 10:19 ID:HV31Taq0

999：08/07/20 10:20 ID:HV31Taq0

1000：08/07/20 10:21 ID:HV31Taq0

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